Tous les jours

• Trois minutes espace de respiration (par météo légère) ou
• Trois minutes espace de respiration (quand le temps se couvre)

Au moins trois à quatre fois par semaine

• Méditation : Assise, Yoga, Scan corporel, Marche méditative
• Hypnose : HypnoAccouchement ou Affirmations de naissance ou Favoriser le processus d’ouverture

A explorer

• Méditation de l’amour bienveillant (intro et pratique)
• Etre avec mon bébé