Amala Espace Naissance

Lorsque vous avez choisi d’allaiter, vous finissez par trouver votre rythme de croisière au bout de quelques semaines.

Avec ou sans coup de pouce de votre sage-femme, mais toujours avec cette envie de profiter de ce que la nature nous offre.

Et puis vient le moment pour bébé d’entrer en crèche, pour maman de retourner au travail. Vient aussi le moment de diversifier l’allaitement ou le souhait de trouver des alternatives. Viennent aussi les questions sur l’allaitement long ou au contraire, le sevrage.

Lors de ces différents ateliers thématiques, vous découvrirez ce qui répond à vos besoins et à ceux de votre bébé, comment trouver des solutions pratiques et physiologiques pour poursuivre ou non votre allaitement. Loin des formules toutes faites, vous aurez des informations solides pour faire votre choix éclairé.

• Allaitement, quand ça se prolonge… ou pas
• Allaitement : retour au travail - entrée en crèche
• Sommeil et Allaitement

Animatrice : Sarah Maes

Agenda et inscriptions.

L’atelier “Bébé signe” vous propose un outil de communication simple qui permettra à votre bébé de pouvoir exprimer ses envies, ses observations et ses besoins.

Dès l’âge de 9 mois, il sera capable de faire ses premiers signes si vous signez régulièrement à partir de ses 6 mois…

En atelier, nous verrons les 60 signes de bases dont l’enfant a besoin dans son quotidien.

L’atelier s’adresse aux adultes, mais vos enfants sont les bienvenus !

Bénéfices de signer avec son bébé :

• devenir acteur de sa communication,
• favoriser la confiance en soi et l’estime de soi,
• renforcer le lien d’attachement parent-enfant
• ouvrir sur le monde intérieur du bébé
• exercer la motricité fine du bébé
• réduire les frustrations et les pleurs des bébés
• À l’issue de cet atelier, vous recevrez le carnet officiel des fiches reprenant tous les signes à utiliser avec votre bébé.

Animatrice Hélène Guttinger

Agenda et inscriptions.

Les ateliers « massage bébé » vous apprendront des techniques simples de massage à offrir quotidiennement à votre enfant.

Le massage est un moyen idéal pour approfondir les liens parents- enfants et pour découvrir plus finement le langage non verbal de votre bébé afin de mieux répondre à ses besoins.

L’apprentissage du massage bébé se fait en plusieurs étapes : nous débuterons par

• Le massage d’accueil du nouveau-né, le « massage contenant » ensuite, et le massage relaxant à l’huile.
• Durant le cycle, nous étendrons ces premiers apprentissages à des situations plus spécifiques de soins, incluant les massages relatifs aux coliques, ou plus largement aux problèmes digestifs, aux maux de dents, aux affections respiratoires, ou encore au sommeil de l’enfant.

Le massage offre d’innombrables vertus tant au niveau du développement des tous-petits, qu’au niveau de la qualité des relations parents-enfants.

Cycle de 5 séances, la première en individuelle, les 4 suivantes en petits groupes. Donnés par Adeline Menard et Céline Buyse, sages-femmes

Agenda et inscriptions.

Plus besoin de présenter les bienfaits d’une alimentation saine en général. C’est encore plus important avant de tomber enceinte, pendant la grossesse et l’allaitement car ce que mange la femme nourrit aussi son bébé. Marie Masset, nutritionniste spécialisée en périnatalité, propose des ateliers sur divers thèmes :

• Alimentation et grossesse/préconception
• DME/diversification
• Mois d’or
• Nutrition féminine (autour des cycles, fertilité)
• Endométriose
• Cuisine (ex. lactofermentation)
• Alimentation des enfants (3-12 ans)

En petit groupe, découvrez des recettes savoureuses, des conseils, les dernières découvertes scientifiques.

Les prochains ateliers animés chez Amala parleront des thèmes suivants :

• Comment préparer son mois d’or et son post-partum : lors de cet atelier, on parlera du rôle crucial de l’alimentation dans la récupération du post-partum. Vous y apprendrez comment choisir les aliments les plus bénéfiques pour votre corps en fonction de vos besoins spécifiques en tant que nouvelle maman. Vous découvrirez également des recettes délicieuses et saines qui vous aideront à retrouver votre vitalité et à maintenir une lactation optimale pour votre bébé.

• La diversification alimentaire de mon bébé : Marie parlera de l’alimentation des tout petits, de comment et quand commencer la diversification alimentaire. Quels sont les aliments les plus nutritifs pour votre bébé, ses astuces pour se simplifier la vie pour préparer les premiers repas de bébé!

• Alimentation de la femme enceinte : vous êtes enceinte et vous vous sentez perdue face à votre alimentation? Vous ne savez plus ce que vous pouvez manger ou pas? Lors de cet atelier, nous verrons comment prendre soin de vous et de votre bébé grâce à l’alimentation durant ce moment de vie si précieux.

Ateliers donnés par Marie, nutritionniste certifiée, spécialisée en périnatalité, nutrition féminine et pédiatrie.

Les prochaines dates des ateliers (en kaki dans le calendrier) :

• samedi 25/11 - 10h à 13h / COMMENT PREPARER SON POST-PARTUM
• samedi 16/12 - 10h à 13h / LA DIVERSIFICATION DE MON BEBE

Agenda et inscriptions.

Le périnée dans tous ses états

Groupe d’échange entre jeunes mamans sur le thème du périnée

La grossesse et l’accouchement invitent naturellement votre périnée à l’ouverture. Après la naissance, votre corps se referme mais pas complètement.

Pertes d’urines, sensation de poids dans le bas-ventre, douleurs des sutures, questionnements sur la sexualité… il est des soucis dont on n’ose pas toujours parler et qui peuvent rendre sa vie de femme très inconfortable voire handicapant.

Il est possible de prévenir ces désagréments !

À partir de la 6ᵉ semaine post-accouchement, la kinésithérapie spécialisée permettra d’exercer la fermeture et la remontée du périnée, mouvements nécessaires pour que votre corps retrouve sa santé d’auparavant.

Avant le début du traitement kiné et d’ainsi le faciliter, les sages-femmes d’Amala peuvent vous accompagner en séances collectives, avec d’autres jeunes mamans comme vous, afin de conscientiser et d’apprivoiser votre nouveau corps, comprendre ses maux ou tout simplement le réapproprier dans cette période si exceptionnelle et délicate dans la vie d’une femme.

L’équipe de sages-femmes d’Amala vous guideront dans une prise en charge spontanée et adaptée dans le but de comprendre vos difficultés pour améliorer votre confort de vie de jeune mère, mais aussi et surtout de femme. Même si ces difficultés existent depuis longtemps.

Les séances collectives sont ouvertes à toutes jeunes mamans (accouchement par césarienne aussi) ressentant le besoin d’un soutien physique, psychologique ou tout simplement le besoin de partage autour du corps féminin après la naissance.

Ainsi votre corps retrouve le bon sens :-)

Naturellement, les bébés sont les bienvenus.

Animatrice : Pascale Barthes

Informations et inscriptions :

Les avantages du portage ne sont plus à prouver:

• le bébé s’adapte mieux au monde extérieur: il est en contact avec la chaleur et l’odeur de son parent, il entend ses battements de coeur, sa température est mieux régulée, son rythme cardiaque s’harmonise, il dort plus facilement;
• le portage favorise son développement physique: il renforce en douceur sa musculature et son tonus, il améliore son sens de l’équilibre et évite les têtes plates;
• le bébé pleure moins;
• le bébé digère mieux par la position verticale: des rots plus faciles, moins de reflux et de coliques;
• en portage, le parent comme le bébé produisent de l’ocytocine en abondance, ce qui favorise l’attachement et la détente de tout le monde;
• le bébé est plus en interaction avec le monde extérieur, ce qui pourrait contribuer à une plus grande confiance en lui, mais aussi en ses parents et son environnement;
• le bébé observe de plus près les expressions du visage de son parent, il est davantage témoin de ses activités, ce qui le stimule.

Lors de cet atelier, vous découvrez différents modes de portage, y compris sur le dos pour protéger les périnées à partir d’un certain âge de l’enfant. Vous êtes les bienvenu.e.s avant comme après la naissance.

Animatrice : Hélène Guttinger

Agenda et inscriptions.

Estella (herboriste, aromathérapeute et naturopathe) et Marie (nutrithérapeute) s’associent afin de vous transmettre toutes les infos nécessaires à une prise en charge holistique au naturel de votre grossesse et de votre allaitement.

Elles verront comment traiter les maux de grossesse tels que :

• nausées,
• reflux,
• constipation,
• hémorroïdes,
• jambes lourdes,
• hypertension,
• émotions en vrac,
• insomnies,
• etc.

À travers l’alimentation et les plantes, mais aussi comment se préparer à l’accouchement, comment soigner les petits bobos de l’allaitement, etc.

Animatrices:

• Estella Genon : Naturopathe, aromathérapeute et herboriste spécialisée en pédiatrie et périnatalité
• Marie Masset : nutritionniste Amala

Les prochaines dates des ateliers (en rose dans le calendrier) :

• samedi 21/10 - 10h à 12h30
• mardi 14/11 - 13h30 à 16h
• mercredi 13/12 - 10h à 12h30

Agenda et inscriptions.

Un accident peut vite arriver et les conséquences peuvent être graves.

Imaginez-vous que votre enfant avale un morceau de jouet et s’étouffe, qu’il fasse une vilaine chute du haut d’un escalier, se brûle avec une casserole d’eau bouillante, qu’il semble inanimé … ?

Garder son calme et réagir adéquatement dans ces situations est important pour une prise en charge optimale.

Animatrice : Émeline Lejeune

Agenda et inscriptions.

Durant cet atelier de 2H30, Estella vous transmet trucs, astuces, et connaissances scientifiques autour de la santé de vos enfants.

Comment prendre en charge un rhume qui traine ? Comment se soigner en évitant d’attaquer tout de suite avec des antibiotiques ? Comment soutenir l’immunité naturelle de votre enfant ? Comment prendre soin de la peau délicate d’un bébé ? Comment accompagner l’angoisse de séparation ? Nombreuses sont les questions auxquelles la naturopédiatrie peut répondre, dans le respect du rythme naturel du corps de votre enfant. Avec ses nombreuses casquettes de formations, Estella utilise l’aromathérapie, l’herboristerie ainsi que la naturopathie afin vous guider sur le chemin de la santé au naturel pour votre enfant.

Des ateliers pratiques sont également organisés : vous y apprendrez à fabriquer des sticks aux huiles essentielles afin de composer une petite trousse SOS à avoir dans votre sac pour pouvoir soigner votre enfant en extérieur quoi qu’il arrive (coup, blessure, bosse, rhume…). La confection d’un baume universel (qui apaise la peau irritée, le siège rouge et accélère la cicatrisation) se fera aussi (en fonction du temps disponible).

Animatrice : Estella GENON, Naturopathe, aromathérapeute et herboriste spécialisée en pédiatrie et périnatalité

Agenda et inscriptions.

Comme parents, on se perd volontiers dans les rythmes de notre bébé, les conseils les plus variés, des plus sensés aux plus farfelus. Or, le sommeil est indispensable au bon développement du bébé et de l’enfant. Il améliore sa concentration, il permet d’engranger les informations mémorisées pendant l’éveil.

Un bon sommeil régule aussi la production d’hormones importantes: l’hormone de croissance, le cortisol, l’insuline, les hormones de l’appétit, etc. Les différentes phases du sommeil ont leurs spécificités et se combinent pour créer un cycle complet.

Lors de cet atelier, vous découvrirez les principes physiologiques du sommeil à différents stades du développement. Car un bébé d’un mois n’a pas les mêmes besoins ni les mêmes rythmes qu’un plus grand de six mois.

Et chaque enfant a sa propre horloge biologique, entre petit et grand dormeur. Vous apprendrez aussi à aider votre enfant à apprivoiser le sommeil de façon douce et positive.

Animatrice : Hélène Guttinger

Agenda et inscriptions.

En collaboration avec la Ligue des Familles, nous vous proposons un Atelier Amala un peu particulier : la lecture de livres en groupe, l’arpentage.

En pratique, l’animatrice apporte des exemplaires des livres choisis, qui sont prêtés aux participant.e.s. Chacun.e lit quelques pages ou un chapitre, puis on résume, on échange, on partage des expériences de vie autour du thème. Une manière originale d’approfondir et d’enrichir sa lecture au contact des autres. Une belle façon de s’ouvrir à d’autres vécus, connaissances et points de vue, dans le non-jugement et la bienveillance.

Les séances durent environ 2h30 et sont gratuites, moyennant inscription via l’Agenda Amala.

Exemples de livres sélectionnés:

• Ceci est notre post-partum d’Illana Weizman.
• La vie rêvée du post-partum d’Anna Roy et Caroline Michel.
• Le mois d’or de Céline Chadelas et Marie Mahé-Poulin.

Agenda et inscriptions.